Quả chanh vốn nhiều vitamin lẫn chất chống oxy hóa, và được đánh giá là một trong những loại trái cây lành mạnh bậc nhất. Từ vỏ đến cùi của quả chanh, toàn bộ đều tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy lợi ích của trái chanh và những lưu ý khi ăn chanh là gì ? Cùng Vườn Nhiên tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng kỳ diệu của chanh đối với sức khỏe.

ổi. Tuy nhiên, hạt sen không dễ sử dụng và rất hay bị cứng (sượng). Vườn Nhiên sẽ mách bạn những cách nấu chè hạt sen không bị cứng cực hay sau đây!

riêng còn có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và tác dụng chữa bệnh lớn lao mà không phải ai cũng biết. Vậy ăn hạt sen có tác dụng gì, ăn nhiều hạt sen có tốt không, cách bảo quản thế nào và đặc biệt lợi ích của nó đối với bà mẹ và trẻ em ra sao? Bài viết dưới đây sẽ bật mí tất cả cho bạn.

Bên cạnh chúng ta có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Một trong số đó chính là bột sắn dây. Tuy bột sắn dây là thức uống vô cùng quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách uống bột sắn dây sao cho hiệu quả nhất. Nếu sử dụng và chế biến bột sắn dây sai cách có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Với người Việt, đặc biệt là người miền Trung thì ớt là một gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Màu sắc tươi tắn của ớt còn rất phù hợp để trang trí món ăn. Tuy nhiên, với vị cay nồng cùng tính nóng đặc trưng, việc ăn ớt có tác dụng gì, ăn ớt nhiều có tốt không và những ai không nên ăn ớt?

i cũng được sử dụng như một vị thuốc. Song không phải ai cũng hiểu rõ lợi và hại của tiêu để có cách sử dụng đúng đắn đem đến lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Vậy hãy cùng Vườn Nhiên tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

khỏe. Hay để Vườn Nhiên giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của nghệ cùng với tác dụng phụ của loại củ này nhé!

Cà rốt dồi dào vitamin A, C, canxi, sắt và chất xơ đem lại đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Song nếu sử dụng sai cách, cà rốt có thể gây ra những tác hại khôn lường. Ăn cà rốt sống có tốt không hay nên ăn như thế nào cho đúng để hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng trong cà rốt? Cùng Vườn Nhiên tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Củ cải trắng được biết đến như một loại “nhân sâm mùa đông” với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, … Song nếu kết hợp củ cải trắng cùng một số thực phẩm ‘đại kỵ’ có thể biến loại “nhân sâm” này thành ‘thuốc độc’…