i cũng được sử dụng như một vị thuốc. Song không phải ai cũng hiểu rõ lợi và hại của tiêu để có cách sử dụng đúng đắn đem đến lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Vậy hãy cùng Vườn Nhiên tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

khỏe. Hay để Vườn Nhiên giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của nghệ cùng với tác dụng phụ của loại củ này nhé!

Cà rốt dồi dào vitamin A, C, canxi, sắt và chất xơ đem lại đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Song nếu sử dụng sai cách, cà rốt có thể gây ra những tác hại khôn lường. Ăn cà rốt sống có tốt không hay nên ăn như thế nào cho đúng để hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng trong cà rốt? Cùng Vườn Nhiên tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Củ cải trắng được biết đến như một loại “nhân sâm mùa đông” với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, … Song nếu kết hợp củ cải trắng cùng một số thực phẩm ‘đại kỵ’ có thể biến loại “nhân sâm” này thành ‘thuốc độc’…

Quế không chỉ là một loại gia vị rất thơm được sử dụng ở nhiều món ăn mà còn được đánh giá cao về khả năng chữa bệnh trong hàng ngàn năm. Và cũng thật thiếu sót nếu không nhắc đến quế khi bàn về vấn đề làm đẹp của chị em.

Với nguồn gốc từ Ấn Độ, cây sả hiện nay đã trở nên quen thuộc với hầu hết mọi người, đặc biệt là những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, như uống nước sả giảm cân, uống nước gừng chanh sả giúp làm sạch đường hô hấp trên phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp,…

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình, cũng là “thần dược” chữa trị nhiều bệnh. Song không phải ai cũng có thể sử dụng và nếu dùng không đúng cách, bạn có thể biến củ gừng thành ‘độc dược’.

Tỏi là một loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, để biết ăn tỏi mỗi ngày có tốt không và bí quyết ăn tỏi đúng cách để tăng cường sức đề kháng mùa dịch, hãy cùng Vườn Nhiên theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Cây chùm ngây vừa là món ăn ngon vừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ những đặc tính như chống ôxy hóa, chống viêm và tác dụng giảm cholesterol. Đây có thể xem là một “siêu thực phẩm” cực kỳ tốt cho sức khỏe.