Bắp cải không chỉ là một loại rau ngon, có thể chế biến được đa dạng món ăn mà nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy thực chất tác dụng của bắp cải là gì? Cách chế biến những món ngon từ bắp cải ra sao? Mời bạn tham khảo bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời nhé.

Cải kale được chị em biết đến là một loại rau xanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể cũng như sắc đẹp. Hãy cùng Vườn Nhiên tham khảo 7 công thức nước ép cải kale giúp bạn có một làn da như ý nhé!

Các món ăn nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ chính là khắc tinh của những ngày hè oi bức. Ngược lại, hè là lúc những món canh rau giải nhiệt lên ngôi, trong đó canh rau đay được xem là “vua” của các loại canh thanh mát. Hãy cùng Vườn Nhiên tham khảo ngay những cách chế biến rau đay hấp dẫn mát lành dễ dàng hạ cái nóng oi bức của mùa hè nhé.

Cải thìa vừa dễ ăn vừa dễ chế biến được nhiều món ngon và bổ dưỡng. Chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng lại cung cấp một lượng calo hạn chế là đặc điểm nổi bật của loại rau quen thuộc này. Hãy cùng Vườn Nhiên tìm hiểu chi tiết hơn rau cải thìa có tác dụng gì , và cách chế biến cải thìa ra sao để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất nhé!

Cải thảo từ lâu đã không còn là loại thực phẩm mới lạ trong hàng triệu căn bếp của người Việt. Tuy nhiên, đến 90% người Việt không hề hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng cũng như những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại rau này.

Cải ngọt từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng, thanh mát có tác dụng phòng chống ung thư, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch,… Không chỉ vậy, loại rau này còn có nhiều công dụng tuyệt vời nữa. Để hiểu rõ chi tiết, mời bạn cùng Vườn Nhiên xem bài viết Cải ngọt có tác dụng gì – câu trả lời đến từ các chuyên gia dinh dưỡng!

Rau cải xanh hay cải bẹ xanh, cải cay, cải đắng là một trong những loại rau vô cùng phổ biến và thường được các bà nội trợ chế biến thành nhiều món ngon. Hãy cùng Vườn Nhiên tìm hiểu về những tác dụng của rau cải xanh cũng như một số tác hại khi sử dụng loại rau này nhé!

Khoai lang vốn là loại củ quen thuộc với mọi người thế nhưng rau lang (hay rau khoai lang) thì không phải ai cũng biết những tác dụng thần kỳ cũng như các giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Hãy cùng Vườn Nhiên khám phá những tác dụng của rau lang qua bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của rau muống được đánh giá cao trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh mãn tính. Các chất dinh dưỡng trong rau muống cũng có lợi cho việc chống lão hóa da và giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Rau muống có chứa một lượng lớn các vitamin gồm vitamin A, C

Xà lách thường được sử dụng dưới dạng rau sống, rau trộn hay nước ép rau. Vậy ăn rau xà lách có tốt không? Cùng Vườn Nhiên theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu những đánh giá và lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng về loại rau vô cùng quen thuộc này nhé!