Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với da mặt và sức khỏe?

Rau diếp cá vốn là một loài dân dã, phổ biến, không chỉ dùng để ăn sống trực tiếp mà còn được sử dụng làm nước ép rất ngon. Vậy hãy cùng Vườn Nhiên tìm hiểu xem việc uống nước rau diếp cá có tác dụng gì đặc biệt không nhé!

>>Xem thêm: 7 Công dụng của rau càng cua – Thảo dược “vàng” cho sức khỏe

Trong rau diếp cá chứa một chất tên là quercetin và vài chất vô cơ khác đem lại tác dụng lợi tiểu cao. Theo các nghiên cứu, nếu một dung dịch nào đó chỉ chứa quercetin với tỷ lệ khoảng 1/100000 thì cũng sẽ có tác dụng lợi tiểu lớn. Ngoài ra, chất isoquercitin có trong lá diếp cá cũng mang đến công dụng lợi tiểu hiệu quả.

Ngoài ra, diếp cá còn là một loại cây có hàm lượng nước cao và nhiều loại vitamin và khoáng chất vô cùng có lợi cho cơ thể nên rất nhiều người thích uống nước rau diếp cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe cũng như chăm sóc da mặt. Tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cụ thể xem uống nước rau diếp cá có tác dụng gì nhé!

Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì?

Cũng như việc ăn trực tiếp rau diếp cá không qua chế biến thì việc uống rau diếp cá mỗi ngày có thể giúp cải thiện một số vấn đề liên quan đến sức khỏe, ngoại hình của bạn.

Trị mụn và làm sáng da

Nói đến tác dụng của rau diếp cá thì chắc chắn không thể không nhắc đến khả năng kháng khuẩn cũng như kháng viêm giúp điều trị mụn ,làm sáng da.

Các hợp chất chống viêm từ rau diếp cá thẩm thấu vào trong cơ thể sẽ giúp ngăn chặn tác động của vi khuẩn lên trên bề mặt da, tạo nên cho da một lớp màng bảo vệ vô hình vô cùng hiệu quả chống lại những tác nhân gây mụn như bã nhờn hay bụi bẩn, thậm chí là cặn makeup…

Hiện nay, nhiều chị em không chỉ uống nước rau diếp cá để trị mụn mà còn tìm cách đắp cả mặt nạ từ rau diếp cá để giúp các nốt mụn trên da mặt nhanh chóng biến mất mà không hềđể lại sẹo.

Trong rau diếp cá có chứa hàm lượng khá lớn nước, vitamin, chất xơ cũng như các dưỡng chất có công dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và nuôi dưỡng giúp làn da khỏe đẹp từ tận sâu bên trong. Thói quen uống một ly nước ép rau diếp cá mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da tươi sáng, mịn màng hơn nhờ việc da được cung cấp nước cũng các dưỡng chất có lợi đầy đủ mỗi ngày. 

Chữa táo bón

>>Xem thêm Video: Cách làm nước ép rau diếp cá giúp thanh nhiệt, trị táo bón

Lá diếp cá có tính hàn và hàm lượng chất xơ cao. Đây chính là một chất quan trọng giúp chữa lành và phòng ngừa táo bón. Bạn chỉ cần sử dụng một ít lá diếp cá tươi đem sao cho khô rồi hãm với nước sôi và để trong khoảng 10 phút rồi rót uống. Dùng nước này uống khi khát liên tục trong 10 ngày, đồng thời uống nhiều nước thì sẽ chấm dứt hiện tượng táo bón.

Điều trị bệnh trĩ

Một công dụng của rau diếp cá phải kể đến là hỗ trợ trong việc điều trị bệnh trĩ bởi trong lá rau diếp cá có chứa 2 hợp chất quan rọng là quercetin và isoquercetin. Hai hợp chất nay có khả năng làm cho thành tĩnh mạch trở nên bền bỉ, giúp chống lại tình trạng giãn tĩnh mạch hậu môn, thủ phạm gây ra sa búi trĩ.

Ngoài ra, trong rau diếp cá còn chứa hoạt chất decanonyl acetaldehyde với tác dụng kháng khuẩn, giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng nhiễm khuẩn và sưng viêm búi trĩ. Bạn chỉ cần dùng một nắm lá rau diếp cá tươi đem nấu cùng nước và vài hạt muối ăn sau đó sử dụng nước này để xông và rửa hậu môn.

Một thời gian sau khi dùng bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện rõ. Ngoài ra, cùng với việc xông rửa thì việc uống nước rau diếp cá cũng có tác dụng tích cực để góp phần điều trị bệnh trĩ tốt hơn.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Trong rau diếp cá có chứa chất zeaxanthin với đặc tính chống oxy hóa, rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, chúng ta nên uống nước rau diếp cá mỗi ngày để có một đôi mắt sáng, khỏe, phòng ngừa hiện tượng thoái hóa điểm vàng và làm chậm quá trình lão hóa cho mắt.

Ngoài công dụng này, rau diếp cá còn được người ta sử dụng như một phương pháp dân gian hiệu quả giúp chữa bệnh đau mắt đỏ hoặc đau mắt do viêm nhiễm trực khuẩn mủ xanh.

Hỗ trợ điều trị sỏi thận

Rau diếp cá có tác dụng lợi tiểu, đó cũng là lý do nó được nhiều người sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Nếu bạn hiểu rõ uống nước rau diếp cá có tác dụng gì trong điều trị sỏi thận thì chỉ cần dùng 100gr rau diếp cá sao cho vàng rồi nấu nước uống.

Cứ uống rau diếp cá theo công thức trên liên tục mỗi ngày trong vòng 2 tháng, bạn sẽ nhận ra những triệu chứng của bệnh sỏi thận đã tiến triển tốt hơn do rau diếp cá giúp kích thích đẩy các hạt sỏi nhỏ ra bên ngoài một cách từ từ theo đường nước tiểu, cải thiện được tình trạng đái dắt, đái buốt. 

Điều hòa kinh nguyệt cho chị em

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng mà phái nữ thường gặp khi bước vào tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh. Trong thành phần rau diếp cá có sẵn chất Folate và vitamin B có thể giúp các chị em phụ nữ tránh được các bệnh liên quan đến phụ khoa, hạn chế tình trạng vô sinh và điều hòa kinh nguyệt.

Để giúp điều hòa kinh nguyệt, người ta thường dùng lá rau diếp cá chung với lá ngải cứu bằng cách rửa sạch, giã nhỏ rồi lọc bằng nước sôi để nguội rồi uống, sau đó chia làm 2 lần uống trong ngày. Công dụng của rau diếp cá trong điều hòa kinh nguyệt sẽ được phát huy tốt nhất khi bạn uống trước kỳ kinh khoảng 10 ngày và uống liên tục trong 5 ngày.

Ngoài những tác dụng nêu trên, rau diếp cá cũng là một nguyên liệu phổ biến trong y học để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau do các công dụng làm chắc thành mao mạch, thanh nhiệt, chữa ho, lọc máu, chữa đau vú do tắc sữa (ở nữ giới), chữa nóng sốt (ở trẻ), điều trị viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa, viêm ruột… 

Cải thiện tình trạng sinh lý cho nam giới

Không chỉ tốt cho nữ giới, nam giới khi sử dụng rau diếp cá thì cũng có những tác dụng bất ngờ. Cụ thể, nếu nam giới biết sử dụng rau diếp cá đúng cách sẽ giúp tuần hoàn máu đến dương vật, từ đó thúc đẩy hormone nam giới một cách rất tự nhiên.

Do vậy, sử dụng rau diếp cá có thể giúp nam giới cải thiện các bệnh lý như rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Các bạn có thể thấy rau diếp cá có công dụng lớn như nào rồi đấy, và không hề có biến chứng gây vô sinh như một số người lầm tưởng.

Những lưu ý khi uống rau diếp cá mỗi ngày 

Vậy là chúng ta đã hiểu rõ uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, như rất nhiều loại thực phẩm khác, để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn, chúng ta phải biết sử dụng sao cho đúng cách.

• Luôn ưu tiên chọn rau diếp cá thật tươi, vì mọi chất dinh dưỡng và hoạt chất bên trong rau sẽ hiện hữu nhiều hơn so với loại diếp cá bị héo hoặc phơi quá khô.
• Luôn rửa thật sạch và ngâm rau diếp cá với nước muối trước khi dùng, để tránh tình trạng nhiễm bẩn, nhiễm ký sinh trùng (giun sán) vì cây diếp cá thường được trồng hoặc mọc ở những nơi ẩm thấp.
• Hiệu quả chữa bệnh bằng rau diếp cá sẽ khác nhau tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người. Bạn không nên quá lạm dụng rau diếp cá hay bất cứ mẹo dân gian nào nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ Đông y. Trong trường hợp sức khỏe (triệu chứng) không hề được cải thiện, bạn nên tạm ngưng và đi khám bác sĩ là tốt nhất.
• Nên duy trì chế độ ăn uống thật khoa học hợp lý và tuân thủ thời gian sử dụng rau diếp cá trong quá trình chữa bệnh theo các cách dân gian nêu trên.
• Tìm hiểu kỹ công dụng của rau diếp cá trước khi sử dụng để điều trị và dùng cho từng đối tượng. Ví dụ, rau diếp cá có lợi trong điều trị mụn bọc và mụn bị sưng đỏ, chứ không hề có tác dụng với các loại mụn cám và mụn đầu đen. Hoặc dùng mặt nạ rau diếp cá khiến da dễ bắt nắng hơn, cần phải bảo vệ kỹ da khi dùng.

Xem thêm: Bất ngờ với tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe và làn da

Qua việc tìm hiểu chi tiết uống nước rau diếp cá có tác dụng gì, Vườn Nhiên hy vọng bạn sẽ biết cách sử dụng loại rau này sao cho hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe và làn da của bản thân cũng như cả gia đình.