🌿Uống atiso mỗi ngày – Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn?

1. Atiso là gì?

Atiso là loại cây có hoa, từ lâu đã được dùng làm thực phẩm và dược liệu. Lá, cổ hoa, thân và rễ đều có thể dùng để chiết xuất các chất quý. Trong y học cổ truyền và hiện đại, atiso được xem là loại cây có vị đắng, tính mát – có tác dụng thanh nhiệt, lợi mật, lợi tiểu. (Sức Khỏe & Đời Sống, Hello Bacsi).

2. Những lợi ích khi uống atiso mỗi ngày

Dưới đây là những tác dụng nổi bật đã được nghiên cứu và ghi nhận:

– Thanh lọc, bảo vệ gan: Atiso chứa cynarin, silymarin – giúp tăng bài tiết mật, hỗ trợ giải độc gan, và giúp phục hồi tế bào gan tổn thương. (Sức Khỏe & Đời Sống, Hello Bacsi)

– Cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón: Nhờ chất xơ và tác dụng lợi mật, atiso hỗ trợ tiêu hóa, kích thích đường ruột hoạt động tốt hơn. (Hello Bacsi, Nhà thuốc Long Châu)

– Cân bằng mỡ máu – hỗ trợ tim mạch: Atiso giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và ổn định mỡ máu. (Nhà thuốc Long Châu, Nhà Thuốc An Khang)

– Hỗ trợ giảm huyết áp: Với lượng kali trong atiso, nó giúp điều chỉnh áp lực máu và làm giãn mạch. (Hello Bacsi)

– Tác dụng chống oxy hóa và phòng chống ung thư: Polyphenol, quercetin, rutin trong atiso có thể giúp chống gốc tự do, làm chậm tiến trình tế bào bất thường. (Hello Bacsi, Nhà thuốc Long Châu)

Bồi bổ cho các nhóm đặc biệt:
 - Với phụ nữ sau sinh – có thể hỗ trợ lợi sữa, bổ huyết do atiso có tính mát, lợi mật (cần dùng cẩn trọng, theo hướng dẫn). 
 - Với người cao tuổi – hỗ trợ xương khớp, cải thiện tiêu hóa, đảm bảo tuần hoàn.
 - Với người mắc bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường – atiso có thể là một thức uống hỗ trợ, giúp ổn định mỡ máu và đường huyết trong giới hạn cho phép. 
 - Với trẻ em – khi được dùng phù hợp, có thể là nguồn bổ sung khoáng chất và hỗ trợ tiêu hóa.

3. Uống atiso nóng hay lạnh – cái nào tốt hơn?

Cả hai cách đều có ưu điểm:

– Uống nóng: Có lợi khi trời lạnh, giúp thư thái và dễ chịu, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn ngay sau bữa ăn.

– Uống lạnh: Làm thành trà lạnh, phù hợp ngày nóng, dễ uống hơn với nhiều người.

Dù bạn dùng nóng hay lạnh, cần lưu ý: không để trà atiso để qua đêm vì có thể oxy hóa, mất chất. 

4. Cách dùng, liều lượng và lưu ý

Cách dùng phổ biến

• Dùng lá, cổ hoa, thân atiso để pha trà hoặc chiết xuất dạng cao. 
• Liều khuyến nghị: 1–2 tách (1–2 túi lọc) mỗi ngày là hợp lý. Tránh dùng quá liều có thể gây áp lực lên gan, thận.
• Pha trà chuẩn: tráng sơ atiso với nước nóng trước, sau đó hãm 3–5 phút để tiết các chất có lợi mà không quá đậm. 

Lưu ý quan trọng

• Không uống atiso khi đói vì vị đắng có thể kích thích dạ dày. 
• Tránh lạm dụng – dùng quá nhiều có thể gây phản ứng không tốt.
• Những người có bệnh lý về mật, sỏi mật, dị ứng atiso nên thận trọng hoặc tránh dùng. 

5. Kết luận & lời khuyên

Uống atiso mỗi ngày – có thể mang lại rất nhiều lợi ích: hỗ trợ gan, tiêu hóa, tim mạch, chống oxy hóa… Nhưng không có gì là phép màu nếu dùng sai cách. Tốt nhất là duy trì hài hòa: 1–2 tách mỗi ngày, uống nóng hoặc lạnh tùy hoàn cảnh, và luôn lắng nghe cơ thể mình.

Liên hệ với Vườn Nhiên

☎️Hotline: 0935.678.138

🌐Website: https://vuonnhien.vn

🏠Địa chỉ mua trực tiếp tại các tỉnh: TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Quy Nhơn, Huế và trực tuyến toàn quốc.

📘Fanpage: https://www.facebook.com/vuonnhien.vn/

🎬Youtube: https://www.youtube.com/@vuonnhien1353

📷TikTok: https://www.tiktok.com/@vuonnhien.vn?lang=vi-VN

Tham khảo thêm các bài viết hữu ích dưới đây:

>>>> 8 Món Ăn “Lá Chắn” Cho Hệ Hô Hấp 🌿 – Phòng Cúm, Giảm Ho Hiệu Quả