Tinh dầu hoa lài 🌿 7 lợi ích ít biết và mẹo phân biệt tinh dầu nguyên chất hay pha?

(Theo BV Vinmec)

Giảm lo lắng, trầm cảm

– Ngửi tinh dầu hoa lài giúp cơ thể sản xuất serotonin, đây là chất hóa học làm con người cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn.

– Tác dụng này của hoa lài đã được chứng minh và công bố trên tạp chí khoa học. Đặc biệt, tinh dầu hoa lài giúp làm giảm lo lắng, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.

Tăng cường miễn dịch

– Tinh dầu hoa lài được biết đến là một liệu pháp y học dân gian để điều trị rối loạn hô hấp, bệnh nhiễm trùng và viêm gan nhờ hoạt chất glycoside secoiridoid và oleuropein có khả năng tăng cường miễn dịch.

– Ngoài ra, các hóa chất này còn ngăn không cho các loại vi khuẩn và nấm tấn công, phát triển cơ thể như nấm Candida, tụ cầu khuẩn.

An thần, hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ

– Một nghiên cứu đã được công bố cho biết tinh dầu hoa lài hoặc trà hoa lài đều có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ.

Điều hòa kinh nguyệt

– Tinh dầu hoa lài còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ các triệu chứng của kỳ kinh nguyệt như đau bụng, mệt mỏi, tâm trạng hay thay đổi, khó chịu trong người.

Kháng khuẩn, chăm sóc da, làm mờ sẹo

– Tinh dầu hoa lài có đặc tính kháng khuẩn cao, vì vậy khi sử dụng trên da tinh dầu có tác dụng giảm nhờn, ngừa mụn, giảm viêm da, phục hồi làn da bị tổn thương, hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến và chống lão hóa.

– Ngoài ra, tinh dầu hoa lài cũng giúp làm mờ sẹo, vết thâm do mụn hoặc rạn da khi mang thai.

Kích thích ham muốn tình dục

– Tinh dầu hoa lài được sử dụng để kích thích ham muốn tình dục, cải thiện quan hệ vợ chồng, giảm chứng lãnh cảm. Ngoài ra, nam giới cũng có thể dùng tinh dầu để hỗ trợ chữa xuất tinh sớm, bất lực hay các vấn đề rối loạn tình dục khác.

Giảm co thắt

– Các cơn co thắt do hen suyễn, ho, khó thở, … có thể được xoa dịu nhờ tinh dầu hoa lài. Ngoài ra, tinh dầu còn làm giảm chứng chuột rút, co thắt ruột và nhiều cơ quan khác.

Tinh dầu hoa lài mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện theo những lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Trước khi sử dụng, hãy pha loãng 1 giọt tinh dầu với chút nước ấm hoặc dầu dừa rồi thoa thử lên mu bàn tay. Nếu thấy có hiện tượng ngứa, nổi mẩn đỏ hãy dừng sử dụng ngay.

– Mùi thơm của hoa lài rất đậm và đặc trưng, với nồng độ cao có thể gây buồn nôn, đau đầu, khi đó hãy pha loãng trước khi sử dụng.

– Tinh dầu hoa lài không được dùng để ăn hoặc uống.

– Đối với những vết thương hở thì không nên sử dụng tinh dầu hoa lài. 

– Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần thận trọng khi sử dụng.

1. Cách sử dụng tinh dầu hoa lài phổ biến và hiệu quả

– Xông tinh dầu hoa lài: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán tinh dầu, nó sẽ giúp bạn thư giãn cũng như hỗ trợ điều trị các triệu chứng lo âu, căng thẳng.

– Làm dầu tắm hoa lài: Bạn có thể nhỏ khoảng 5 – 10 giọt tinh dầu vào dầu nền sau đó cho vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp cho tinh thần cảm thấy phấn chấn và giảm bớt căng thẳng.

Nếu nhà bạn không có bồn tắm, bạn có thể pha tinh dầu hoa lài cùng với sữa tắm để sử dụng. Lưu ý: Tinh dầu luôn phải được pha loãng trong dầu nền trước khi thêm vào nước.

– Xông hơi: Sau khi cho vào chậu nước ấm vài giọt tinh dầu, sau đó đưa mặt vào trên trước chậu, xông khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho tinh thần thoải mái, giảm đau đầu, căng thẳng.

– Pha với nước ngâm chân: Bạn chỉ cần nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu hoa lài vào chậu nước ấm và ngâm chân trong chậu 10 – 15 phút sẽ giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Mẹo phân biệt tinh dầu hoa lài nguyên chất hay pha

Cách 1: Mùi thơm
– Tinh dầu nguyên chất bao giờ cũng có mùi thơm nguyên bản như lúc đầu được chiết xuất. Trái lại, mùi thơm của các chế phẩm bị pha trộn hay có mùi nồng, hắc hơn. Nhiều người không ngửi quen còn bị chóng mặt, buồn nôn và dị ứng với các loại tinh dầu pha. 

Cách 2: Lắc lọ tinh dầu
– Có thể phân biệt bằng cách lắc mạnh chai tinh dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất thì các bong bóng sẽ tan ngay lập tức. Tinh dầu pha sẽ nổi bong bóng trên bề mặt rất lâu.

Cách 3: Bôi lên da

– Hãy nhỏ một ít tinh dầu ra tay và thoa đều bạn nhé. Ở tinh dầu nguyên chất thì chúng sẽ thẩm thấu rất nhanh vào da và không tạo cảm giác bết dính. Ngược lại, cảm giác dính dính khó chịu ở tay sẽ xảy ra đối với tinh dầu pha.

Cách 4: Dùng nước lọc
– Ở cách này, chúng ta nhỏ tinh dầu vào một cốc nước lọc và quan sát phản ứng của nó. Nếu là tinh dầu nguyên chất sẽ không chìm trong nước mà nổi trên bề mặt nước. Tinh dầu pha sẽ chìm xuống nước và tan nhanh trong nước sau đó.

3. Cách bảo quản tinh dầu hoa lài

Chọn chai lọ đựng đúng quy cách: Chọn chai lọ thủy tinh màu tối (màu hổ phách, xanh coban, xanh lá, tím…) để tránh tinh dầu bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và làm biến dạng chai nhựa gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Nắp nhựa vặn kín rất tốt để đảm bảo tinh dầu không bị bay hơi. Vặn chặt nắp sau mỗi lần sử dụng để giảm sự tiếp xúc của tinh dầu với không khí.

Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Trường hợp bảo quản tinh dầu trong điều kiện nhiệt độ phòng cần tránh tiếp xúc với nơi có nhiệt độ quá cao, tránh xa các nguồn nhiệt như lửa, bếp lò,… hay trong xe vào mùa hè, trên cửa sổ. Đặc biệt là phòng tắm, nơi có biến động nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.

Chọn nơi bảo quản tránh ánh sáng mặt trời:  Bảo quản tinh dầu ở bất cứ vị trí nào có thể tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp như ngăn tủ, phòng ngủ,…. Bởi vì ánh sáng mặt trời sẽ làm quang hóa, giảm chất lượng tinh dầu. Tốt nhất là nơi khô mát, nhiệt độ điều chỉnh tốt.