Giải mã lợi ích của tía tô đất với sức khỏe trẻ nhỏ

Lợi ích của tía tô đất với sức khỏe trẻ nhỏ đã được giới chuyên gia đánh giá khá cao dù chỉ mới phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây.

Tía tô đất là một loại thảo dược cho giá trị dinh dưỡng rất cao và vô cùng có lợi đối với sức khỏe con người. Do vậy, khá nhiều mẹ đang có ý định cho bé nhà mình dùng lá tía tô đất để nâng cao sức khỏe nhưng lại băn khoăn không biết đây có phải là loại thảo dược an toàn cho trẻ nhỏ hay không.

Nếu mẹ đang mang trong mình những băn khoăn này, hãy cùng Vườn nhiên xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn về lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe của con em mình nhé.

Tía tô đất – “Bùa hộ mệnh” của sức khỏe tinh thần

Tía tô đất (Melissa officinalis) là một loại thảo dược thuộc vào họ bạc hà. Nhiều nơi còn gọi lá tía tô đất là lá bạc hà chanh do cây có hình dáng giống với cây bạc hà và có mùi thơm pha trộn giữa sả và chanh vô cùng dễ chịu.

Tía tô đất có nguồn gốc ban đầu từ các nước châu Âu và Trung Á, thường sinh trưởng và phát triển ở những nơi có khí hậu tương đối ấm áp. Đây cũng là lý do tíatô đất được tìm thấy nhiều ở Trung Á, Bắc Phi và khu vực Địa Trung Hải. Hiện nay, loại thảo dược này được trồng phổ biến ở hầu hết các quốc gia vùng ôn đới lẫn cận nhiệt đới trên toàn thế giới.

Theo ghi chép để lại, lá tía tô đất đã được con người sử dụng cách đây hơn 2000 năm trên khắp châu Âu từ thời Trung cổ. Ở thời Hy Lạp cổ đại, người ta sử dụng loại thảo dược này để chữa trị các vết thương trên da cũng như những tổn thương về tinh thần. Ngày nay, tía tô đất vừa là một loại gia vị đặc biệt trong ẩm thực thế giới, vừa còn là một loại thảo dược được dùng làm thuốc với nhiều công dụng tuyệt vời, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Giải mã 7 lợi ích của tía tô đất đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Mẹ có thể dùng tía tô đất như một loại gia vị để thêm vào các bữa ăn hằng ngày cho trẻ. Và nếu được sử dụng đúng cách, bé con nhà mình có thể nhận được rất nhiều những lợi ích sức khỏe bất ngờ như sau:

1. Đặc tính chống virus

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng lá tía tô đất có đặc tính chống virus rất tốt. Cụ thể, loại thảo dược này có thể chống lại virus cúm, virus herpes và virus bệnh Newcastle (bệnh gà rù). Chính vì vậy, khi trẻ nhỏ thường xuyên ăn lá của loại cây này sẽ ít khi gặp phải những bệnh vặt thông thường do virus gây ra.

2. Kháng khuẩn và kháng nấm

Ngoài việc sở hữu trong mình đặc tính chống virus, lá cây tía tô đất còn sở hữu cả đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm. Một nghiên cứu đã chỉ ra chiết xuất từ ​​lá loài cây này có công dụng kiểm soát được đến 13 lọai vi khuẩn và 6 loại nấm.

3. Giúp tăng cường hệ thần kinh

Từ xa xưa, lá tía tô đất đã được mệnh danh là “bùa hộ mệnh” của đời sống tinh thần con người bởi loại thảo mộc này có tác dụng giúp thư giãn tinh thần, xoa dịu tâm trí, chống lại trạng thái căng thẳng thần kinh và lo âu.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy bên cạnh tác dụng an thần, loại thảo dược này còn có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và nâng cao nhận thức. Do vậy, khi mẹ cho trẻ dùng thường xuyên sẽ rất có ích lợi lớn trong việc giúp giảm tình trạng căng thẳng và nâng cao hiệu quả học tập. Không chỉ vậy, loại thảo dược này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.

4. Giảm đau

Lợi ích của tía tô đất còn thể hiện ở khả năng giảm đau và chống viêm mà nhiều nghiên cứu ngày nay đã chỉ ra. Thậm chí, hiệu quả giảm đau tuyệt vời của loại thảo dược này còn sáng ngang với các loại thuốc như morphin và aspirin. Do vậy, nếu trẻ nhà mình đang có vết thương, mẹ có bạn có thể cho trẻ sử dụng lá tía tô đất để làm giảm cơn đau và hạn chế nhiễm trùng.

5. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Tía tô đất được xem là một trong những phương pháp tự nhiên mà hiệu quả trong việc cải thiện tiêu hóa, giảm thiểu nguy cơ gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng… Đặc biệt lợi ích của tía tô đất còn được phát huy khi dùng kết hợp với lá bạc hà. Bởi sự kết hợp này có thể làm giảm các triệu chứng viêm dạ dày.

Để trị đau bụng cho những trẻ sơ sinh đang trong thời gian bú sữa mẹ, các mẹ được khuyên nên nấu lá cây tía tô đất với thì là và hoa cúc. Sau đó, mẹ uống hỗn hợp này mỗi ngày 2 lần trong ít nhất 1 tuần để lợi ích của tía tô đất phát huy tốt nhất, bởi tác dụng của trà chuyển hóa sang sữa và truyền lại cho bé thông qua việc bú mẹ.

6. Hạn chế tổn thương gan

Gan vốn được mệnh danh là “nhà máy” thải độc của cơ thể, bởi đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương do phải tiếp xúc với rất nhiều độc tố mỗi ngày. Một nghiên cứu đã chỉ ra tía tô đất có thể giúp tăng sức mạnh của gan, ngăn ngừa những tổn thương gây ra cho bộ phận này. Mẹ nên tận dụng những lợi ích của tía tô đất đối với sức khỏe nội tạng của bé bằng cách thêm vào chế độ ăn hằng ngày một ít loại thảo mộc này.

7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ nhỏ cũng hay gặp phải. Với tác dụng an thần nhẹ, tía tô đất có thể cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Đặc biệt, lợi ích của tía tô đất còn nằm ở tác dụng giúp giảm tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ nhỏ.

Làm thế nào để thêm lá tía tô đất vào chế độ ăn của trẻ?

Không chỉ nổi tiếng với những lợi ích vô cùng tuyệt vời về sức khỏe, lá tía tô đất còn là một gia vị đặc biệt được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon. Mẹ có thể dùng lá tía cây tô đất để làm gia tăng hương vị của các món hầm, súp cho bé nhà mình với các thực phẩm như phô mai, cá, thịt gà, thịt lợn… Món salad sẽ dậy mùi hơn khi có thêm một ít lá tía tô đất.

Ngoài ra, mẹ bạn cũng có thể cho trẻ uống trà bạc hà chanh – một sự kết hợp giữa trà và lá tía tô đất. Đây vốn là loại trà rất nổi tiếng từ thời Trung cổ đến nay, thể hiện rõ nhất được những lợi ích của tía tô đất đối với sức khỏe con người.

Những tác dụng không mong muốn của lá tía tô đất khi dùng sai cách

Tất cả các loại thảo dược đều ít nhiều có thể gây nguy hiểm nếu người ta dùng không đúng cách. Tía tô đất được xem là an toàn nếu mẹ chỉ cho trẻ dùng một lượng nhỏ trong thời gian tương đối ngắn (khoảng 1 tháng). Nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều, trẻ có thể gặp phải tình trạng đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh và có khả năng làm tăng nhãn áp.

Ngoài ra, tía tô đất có thể tương tác không tốt với các loại thuốc an thần, thuốc tăng nhãn áp và thuốc điều trị tuyến giáp. Chính vì vậy, trước khi cho bé dùng, bạn cần cân nhắc kỹ tình trạng sức khỏe của trẻ và các loại thuốc mà bé nhà mình đang sử dụng. Điều này có thể giúp phát huy cao nhất hiệu quả của tía tô đất, vừa tránh những tác dụng không mong muốn.

Các bài viết của Vườn nhiên chỉ hoàn toàn mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

>>Xem thêm video: Tự trồng tía tô đất tại nhà