Tinh dầu phong lữ 🌿 11 lợi ích ít biết và mẹo phân biệt tinh dầu nguyên chất hay pha?

(Theo  BV Vinmec)

Giảm mụn trứng cá, mụn viêm và các tình trạng viêm da

– Một đánh giá năm 2017 của các nghiên cứu về tinh dầu phong lữ chỉ ra rằng đặc tính kháng khuẩn, chống vi trùng và khử trùng của nó giúp giảm mụn trứng cá, kích ứng da và nhiễm trùng da khi bôi tại chỗ.

Phù nề

– Một nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng chất chống viêm của tinh dầu phong lữ có thể làm cho nó có lợi cho chân và bàn chân bị phù nề. Kinh nghiệm dân gian chỉ ra rằng tắm bằng nước có pha tinh dầu phong lữ có thể là một cách tốt để điều trị tình trạng phù nề da.

– Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để điều tra tác động của tinh dầu phong lữ đối với chứng phù nề.

Viêm tiền đình mũi

– Viêm tiền đình mũi là bệnh lý gây nhiều khó chịu, có thể liên quan đến điều trị ung thư bằng thuốc. Một nghiên cứu quan sát nhỏ cho thấy tinh dầu phong lữ có thể làm dịu các triệu chứng về mũi do tình trạng này gây ra, chẳng hạn như chảy máu, đóng vảy, đau, khô và lở loét.

Nhiễm trùng

– Nhiều nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu phong lữ có khả năng chống lại nhiễm trùng do các tác nhân vi khuẩn. Tinh dầu phong lữ có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi sinh vật.

Bệnh thoái hóa thần kinh

– Các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson và bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS) thường có nguyên nhân do quá trình viêm tại các mô tế bào thần kinh. Một nghiên cứu cho thấy nồng độ citronellol cao, một thành phần của tinh dầu phong lữ, ức chế sản xuất oxit nitric, giảm viêm và chết tế bào trong não.

– Ngoài ra, tinh dầu phong lữ còn được xem xét có thể có lợi cho những bệnh nhân mắc các bệnh thoái hóa thần kinh bao gồm viêm dây thần kinh.

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

– Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng tinh dầu phong lữ có thể cải thiện các triệu chứng ở những người phụ nữ bị giảm estrogen và các triệu chứng liên quan đến sức khỏe do mãn kinh và tiền mãn kinh.

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm

– Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên trên những phụ nữ chuyển dạ lần đầu tiên phát hiện ra rằng tinh dầu phong lữ khi được hít vào có tác dụng làm dịu và có thể làm giảm lo lắng liên quan đến chuyển dạ giai đoạn đầu.

Bệnh zona

– Bệnh zona thường dẫn đến chứng đau dây thần kinh sau zona, một tình trạng rất đau ảnh hưởng đến các sợi thần kinh và da chạy dọc theo dây thần kinh. Một nghiên cứu cho thấy rằng bôi tinh dầu phong lữ tại chỗ có tác dụng làm giảm đáng kể cơn đau thần kinh sau vài phút. Những tác dụng này chỉ là tạm thời và cần phải áp dụng lại nếu cần.

Dị ứng

– Theo một nghiên cứu sơ bộ, hàm lượng citronellol của tinh dầu phong lữ làm cho nó có khả năng hiệu quả trong việc giảm các phản ứng dị ứng. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu trước khi kết luận chính thức.

Chăm sóc vết thương

– Kinh nghiệm cho thấy rằng tinh dầu phong lữ có thể có lợi trong việc ngăn các vết thương nhỏ chảy máu. Nó có thể sở hữu tác dụng này bằng cách tăng tốc độ đông máu và làm cho các mạch máu co lại.

– Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn và khử trùng của nó cũng có lợi cho việc chữa bệnh. Tinh dầu phong lữ có thể có lợi trong việc ngăn các vết thương nhỏ chảy máu.

Bệnh đái tháo đường

– Từ lâu, ở khu vực Tunisia, tinh dầu phong lữ đã được sử dụng như một phương pháp điều trị theo kinh nghiệm để giảm đường huyết. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng uống tinh dầu phong lữ hàng ngày làm giảm đáng kể lượng đường ở chuột.

– Các nhà nghiên cứu tin rằng tinh dầu phong lữ cũng có thể có tác dụng giảm lượng đường trong máu ở những bệnh nhân đái tháo đường, nhưng nhấn mạnh rằng cần phải nghiên cứu thêm trước khi thực sự ứng dụng nó vào điều trị bệnh.

Tinh dầu phong lữ mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện theo những lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Trước khi sử dụng, hãy pha loãng 1 giọt tinh dầu với chút nước ấm hoặc dầu dừa rồi thoa thử lên mu bàn tay. Nếu thấy có hiện tượng ngứa, nổi mẩn đỏ hãy dừng sử dụng ngay.

– Phụ nữ đang mang thai hay cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

– Không nên ngửi trực tiếp vào lọ tinh dầu vì có thể khiến mũi bị kích ứng do tinh dầu phong lữ nguyên chất sẽ có mùi rất mạnh.

– Tinh dầu dễ cháy nên mọi người cần lưu ý để xa ngọn lửa.

1. Cách sử dụng tinh dầu phong lữ phổ biến và hiệu quả

– Xông tinh dầu phong lữ: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán tinh dầu, nó sẽ giúp bạn thư giãn cũng như hỗ trợ điều trị các triệu chứng lo âu, căng thẳng.

– Làm dầu tắm phong lữ: Bạn có thể nhỏ khoảng 5 – 10 giọt tinh dầu vào dầu nền sau đó cho vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp cho tinh thần cảm thấy phấn chấn và giảm bớt căng thẳng.

Nếu nhà bạn không có bồn tắm, bạn có thể pha tinh dầu phong lữ cùng với sữa tắm để sử dụng. Lưu ý: Tinh dầu luôn phải được pha loãng trong dầu nền trước khi thêm vào nước.

– Xông hơi: Sau khi cho vào chậu nước ấm vài giọt tinh dầu, sau đó đưa mặt vào trên trước chậu, xông khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho tinh thần thoải mái, giảm đau đầu, căng thẳng.

– Pha với nước ngâm chân: Bạn chỉ cần nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu phong lữ vào chậu nước ấm và ngâm chân trong chậu 10 – 15 phút sẽ giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Mẹo phân biệt tinh dầu phong lữ nguyên chất hay pha

Cách 1: Mùi thơm
– Tinh dầu nguyên chất bao giờ cũng có mùi thơm nguyên bản như lúc đầu được chiết xuất. Trái lại, mùi thơm của các chế phẩm bị pha trộn hay có mùi nồng, hắc hơn. Nhiều người không ngửi quen còn bị chóng mặt, buồn nôn và dị ứng với các loại tinh dầu pha. 

Cách 2: Lắc lọ tinh dầu
– Có thể phân biệt bằng cách lắc mạnh chai tinh dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất thì các bong bóng sẽ tan ngay lập tức. Tinh dầu pha sẽ nổi bong bóng trên bề mặt rất lâu.

Cách 3: Bôi lên da

– Hãy nhỏ một ít tinh dầu ra tay và thoa đều bạn nhé. Ở tinh dầu nguyên chất thì chúng sẽ thẩm thấu rất nhanh vào da và không tạo cảm giác bết dính. Ngược lại, cảm giác dính dính khó chịu ở tay sẽ xảy ra đối với tinh dầu pha.

Cách 4: Dùng nước lọc
– Ở cách này, chúng ta nhỏ tinh dầu vào một cốc nước lọc và quan sát phản ứng của nó. Nếu là tinh dầu nguyên chất sẽ không chìm trong nước mà nổi trên bề mặt nước. Tinh dầu pha sẽ chìm xuống nước và tan nhanh trong nước sau đó.

3. Cách bảo quản tinh dầu phong lữ

Chọn chai lọ đựng đúng quy cách: Chọn chai lọ thủy tinh màu tối (màu hổ phách, xanh coban, xanh lá, tím…) để tránh tinh dầu bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và làm biến dạng chai nhựa gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Nắp nhựa vặn kín rất tốt để đảm bảo tinh dầu không bị bay hơi. Vặn chặt nắp sau mỗi lần sử dụng để giảm sự tiếp xúc của tinh dầu với không khí.

Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Trường hợp bảo quản tinh dầu trong điều kiện nhiệt độ phòng cần tránh tiếp xúc với nơi có nhiệt độ quá cao, tránh xa các nguồn nhiệt như lửa, bếp lò,… hay trong xe vào mùa hè, trên cửa sổ. Đặc biệt là phòng tắm, nơi có biến động nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.

Chọn nơi bảo quản tránh ánh sáng mặt tời:  Bảo quản tinh dầu ở bất cứ vị trí nào có thể tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp như ngăn tủ, phòng ngủ,…. Bởi vì ánh sáng mặt trời sẽ làm quang hóa, giảm chất lượng tinh dầu. Tốt nhất là nơi khô mát, nhiệt độ điều chỉnh tốt.