Tinh dầu hoa hồng 🌿 8 lợi ích ít biết và mẹo phân biệt tinh dầu nguyên chất hay pha?

(Theo Hellobacsi)

Giúp ổn định tâm lý

– Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Thông tin Sản phẩm Tự nhiên (Natural Product Communications) đã cho thấy tinh dầu hoa hồng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.

Giảm bệnh trầm cảm

– Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra tinh dầu hoa hồng kích thích giải phóng dopamine – một chất đóng vai trò then chốt trong việc giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

Cải thiện giấc ngủ

– Theo Verywellhealth, một nghiên cứu nhỏ vào năm 2014 đã chỉ ra tác dụng của tinh dầu hoa hồng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những bệnh nhân thuộc đơn vị chăm sóc mạch vành.

Giảm nhẹ triệu chứng mãn kinh

– Loại tinh dầu này mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ đang trải qua giai đoạn mãn kinh. Khi thường xuyên hít hoặc sử dụng tinh dầu từ hoa hồng bằng nhiều cách khác nhau, phụ nữ mãn kinh có xu hướng bình tĩnh và cân bằng cảm xúc hơn.

Giúp giảm đau bụng kinh

– Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã cho thấy những bệnh nhân bị đau bụng kinh khi được massage bằng tinh dầu cảm thấy thư giãn và giảm bớt sự khó chịu.

Giúp giảm đau

– Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu hoa hồng có thể kích thích não tiết ra endorphin, chất này được gọi là hormone “cảm thấy tốt” vì nó có khả năng giúp cơ thể ít cảm nhận được sự đau đơn hơn.

Trị mụn & dưỡng da khô

– Trong tinh dầu hoa hồng có chứa 2 thành phần quan trọng là citral và eugenol có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa cực mạnh nên có tác dụng điều trị mụn trứng cá rất tốt.

– Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng còn giúp dưỡng ẩm cho da, hỗ trợ điều trị các bệnh như bệnh chàm và các bệnh ngoài da khác rất hiệu quả.

Kháng khuẩn, chống nấm

– Các nghiên cứu cho thấy chất citral có trong tinh dầu hoa hồng là một hoạt chất có tính kháng khuẩn mạnh. Do vậy loại tinh dầu này rất hiệu quả để chống lại nhiều loại vi khuẩn gây nhiễm trùng như: E. coli, Staphylococcus,

– Các nghiên cứu cũng cho thấy citral có trong tinh dầu hoa hồng còn có hiệu quả chống lại nấm Candida albicans – loại nấm gây nhiễm trùng nấm ở miệng, ruột và âm đạo.

Tinh dầu hoa hồng mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện theo những lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Trước khi sử dụng, hãy pha loãng 1 giọt tinh dầu với chút nước ấm hoặc dầu dừa rồi thoa thử lên mu bàn tay. Nếu thấy có hiện tượng ngứa, nổi mẩn đỏ hãy dừng sử dụng ngay.

– Không hít trực tiếp: Tinh dầu hoa hồng nguyên chất có mùi rất nồng, nó chỉ thơm khi đã được pha loãng do vậy thay vì hít trực tiếp bạn nên sử dụng máy khuếch tán.

– Không nên uống: Tinh dầu hoa hồng có thể uống được, nhưng tốt nhất bạn không nên uống hoặc chỉ uống khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ.

– Tinh dầu dễ cháy nên mọi người cần lưu ý để xa ngọn lửa.

1. Cách sử dụng tinh dầu hoa hồng phổ biến và hiệu quả

– Xông tinh dầu hoa hồng: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán tinh dầu, nó sẽ giúp bạn thư giãn cũng như hỗ trợ điều trị các triệu chứng lo âu, căng thẳng.

– Làm dầu tắm hoa hồng: Bạn có thể nhỏ khoảng 5 – 10 giọt tinh dầu vào dầu nền sau đó cho vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp cho tinh thần cảm thấy phấn chấn và giảm bớt căng thẳng.

Nếu nhà bạn không có bồn tắm, bạn có thể pha tinh dầu hoa hồng cùng với sữa tắm để sử dụng. Lưu ý: Tinh dầu luôn phải được pha loãng trong dầu nền trước khi thêm vào nước.

– Xông hơi: Sau khi cho vào chậu nước ấm vài giọt tinh dầu, sau đó đưa mặt vào trên trước chậu, xông khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho tinh thần thoải mái, giảm đau đầu, căng thẳng.

– Pha với nước ngâm chân: Bạn chỉ cần nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu hoa hồng vào chậu nước ấm và ngâm chân trong chậu 10 – 15 phút sẽ giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Mẹo phân biệt tinh dầu hoa hồng nguyên chất hay pha

Cách 1: Mùi thơm
– Tinh dầu nguyên chất bao giờ cũng có mùi thơm nguyên bản như lúc đầu được chiết xuất. Trái lại, mùi thơm của các chế phẩm bị pha trộn hay có mùi nồng, hắc hơn. Nhiều người không ngửi quen còn bị chóng mặt, buồn nôn và dị ứng với các loại tinh dầu pha. 

Cách 2: Lắc lọ tinh dầu
– Có thể phân biệt bằng cách lắc mạnh chai tinh dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất thì các bong bóng sẽ tan ngay lập tức. Tinh dầu pha sẽ nổi bong bóng trên bề mặt rất lâu.

Cách 3: Bôi lên da

– Hãy nhỏ một ít tinh dầu ra tay và thoa đều bạn nhé. Ở tinh dầu nguyên chất thì chúng sẽ thẩm thấu rất nhanh vào da và không tạo cảm giác bết dính. Ngược lại, cảm giác dính dính khó chịu ở tay sẽ xảy ra đối với tinh dầu pha.

Cách 4: Dùng nước lọc
– Ở cách này, chúng ta nhỏ tinh dầu vào một cốc nước lọc và quan sát phản ứng của nó. Nếu là tinh dầu nguyên chất sẽ không chìm trong nước mà nổi trên bề mặt nước. Tinh dầu pha sẽ chìm xuống nước và tan nhanh trong nước sau đó.

3. Cách bảo quản tinh dầu hoa hồng

Chọn chai lọ đựng đúng quy cách: Chọn chai lọ thủy tinh màu tối (màu hổ phách, xanh coban, xanh lá, tím…) để tránh tinh dầu bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và làm biến dạng chai nhựa gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Nắp nhựa vặn kín rất tốt để đảm bảo tinh dầu không bị bay hơi. Vặn chặt nắp sau mỗi lần sử dụng để giảm sự tiếp xúc của tinh dầu với không khí.

Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Trường hợp bảo quản tinh dầu trong điều kiện nhiệt độ phòng cần tránh tiếp xúc với nơi có nhiệt độ quá cao, tránh xa các nguồn nhiệt như lửa, bếp lò,… hay trong xe vào mùa hè, trên cửa sổ. Đặc biệt là phòng tắm, nơi có biến động nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.

Chọn nơi bảo quản tránh ánh sáng mặt trời:  Bảo quản tinh dầu ở bất cứ vị trí nào có thể tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp như ngăn tủ, phòng ngủ,…. Bởi vì ánh sáng mặt trời sẽ làm quang hóa, giảm chất lượng tinh dầu. Tốt nhất là nơi khô mát, nhiệt độ điều chỉnh tốt.