Tinh dầu sả 🌿 10 lợi ích ít biết và mẹo phân biệt tinh dầu nguyên chất hay pha?

(Theo BV Vinmec)

Khử khuẩn và làm sạch không khí

– Trong tinh dầu sả có hàm lượng chất citral cao. Do đó, có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn rất mạnh, ngoài ra nó còn có mùi thơm dễ chịu. Cho nên, sử dụng tinh dầu sả để giúp làm sạch không khí, hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, khử mùi trong nhà, bếp, nhà vệ sinh một cách hiệu quả.

Đuổi côn trùng

– Do có hàm lượng chất citral và geraniol cao nên tinh dầu dầu sả không chỉ khử khuẩn mà còn có tác dụng xua đuổi côn trùng như muỗi, kiến, bọ chét trong thú cưng…

Giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

– Mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu sả sẽ giúp bình tĩnh tâm trí, giảm căng thẳng, giảm bớt cảm giác lo lắng, khó chịu, giúp cải thiện hệ thần kinh. Từ đó, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm từ áp lực cuộc sống.

Tác dụng giảm đau nhức cơ

– Khi các vùng cơ trên cơ thể bạn bị nhức mỏi sau vận động, tập luyện quá mức hay ngồi lâu… thì có thể thử xoa bóp bằng tinh dầu, vì nó có tác dụng tăng tuần hoàn tại chỗ, thư giãn cơ, từ đó giúp giảm nhức mỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

– Trong thành phần của tinh dầu sả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cho nên nếu sử dụng thì các chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể. Tinh dầu sả làm tăng hệ thống miễn dịch. Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra rằng tinh dầu có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể, từ đó hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. 

Tốt cho da

– Tinh dầu sả có tính năng chữa bệnh lý của da, cải thiện chất lượng của da, giúp da sáng màu màu do khả năng loại bỏ vi sinh vật, làm sạch lỗ chân lông.

Chăm sóc tóc

– Tinh dầu sả có thể giúp làm khỏe các nang tóc. Vì vậy, nếu như bạn đang bị các vấn đề như ngứa da đầu, rụng tóc thì có thể dùng vài giọt tinh dầu sả pha với chút nước bôi lên chân tóc, rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng 2-5 phút sau đó gội sạch. Do tinh dầu có khả năng làm mềm mượt và diệt vi khuẩn trên da đầu sẽ giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.

Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

– Trong thành phần của tinh dầu sả bao gồm aldehydes, được biết đến với khả năng duy trì ổn định chức năng đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn giảm bớt đau do kích ứng khí trong dạ dày và ruột, ngăn ngừa rối loạn dạ dày ruột, ngăn tình trạng loét dạ dày. Bên cạnh đó, tinh dầu này còn được sử dụng như thuốc giúp chữa đau dạ dày, viêm và loét dạ dày khá hiệu quả.

Tác dụng chống oxy hóa

– Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả có khả năng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do. Một trong những thành phần chính của tinh dầu sả là chất citral, đã được biết đến giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da. Có thể dùng trực tiếp trên da lành sau khi pha loãng tinh dầu hay xông hơi.

Làm giảm Cholesterol

– Một nghiên cứu cho thấy những con vật có hàm lượng cholesterol cao được cho sử dụng chiết xuất tinh dầu sả và lượng cholesterol của chúng đã giảm đáng kể.

– Việc tiêu thụ tinh dầu sả cho thấy có thể duy trì mức triglycerides ổn định và giảm LDL-cholesterol trong cơ thể. Điều này thúc đẩy máu lưu thông không bị cản trở trong các động mạch và sẽ giúp chống lại nhiều bệnh lý tim mạch.

Tinh dầu sả mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện theo những lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Không bao giờ thoa tinh dầu trực tiếp lên da mà chưa được pha loãng, nồng độ đậm đặc có thể gây hại cho làn da của bạn.

– Mọi người nên thận trọng khi sử dụng máy khuếch tán xung quanh trẻ sơ sinh, trẻ em, phụ nữ có thai hoặc vật nuôi.

– Sả có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da khi sử dụng tại chỗ, và đặc biệt các vùng da quanh mắt, mũi, môi. Hãy ngưng sử dụng nếu bạn gặp phải những biểu hiện như: phát ban, nóng rát,… Và nếu cơ địa dễ dị ứng, hoặc đang mắc một số bệnh về da như chàm, bạn cũng không nên dùng tinh dầu sả lên da.

– Tinh dầu dễ cháy nên mọi người cần lưu ý để xa ngọn lửa.

1. Cách sử dụng tinh dầu sả phổ biến và hiệu quả

– Xông tinh dầu sả: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán tinh dầu để chúng lan tỏa khắp phòng nhanh chóng.

– Thoa lên da: Vùng da bị dị ứng, bị muỗi đốt, côn trùng cắn thì thoa lên. Nhưng không phải nó có tác dụng luôn mà cần phải từ 45 – 60 phút các nốt đỏ mới thuyên giảm.

– Xông hơi: Sau khi cho vào chậu nước ấm vài giọt tinh dầu, sau đó đưa mặt vào trên trước chậu, xông khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho thần kinh thoải mái, giảm đau đầu, nghẹt mũi.

– Xịt phòng: Đổ tinh dầu vào chai có nắp xịt. Xịt quanh phòng hoặc xung quanh nhà để xua đuổi muỗi, côn trùng.

2. Mẹo phân biệt tinh dầu sả nguyên chất hay pha

Cách 1: Mùi thơm
– Tinh dầu nguyên chất bao giờ cũng có mùi thơm nguyên bản như lúc đầu được chiết xuất. Trái lại, mùi thơm của các chế phẩm bị pha trộn hay có mùi nồng, hắc hơn. Nhiều người không ngửi quen còn bị chóng mặt, buồn nôn và dị ứng với các loại tinh dầu pha. 

Cách 2: Lắc lọ tinh dầu
– Có thể phân biệt bằng cách lắc mạnh chai tinh dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất thì các bong bóng sẽ tan ngay lập tức. Tinh dầu pha sẽ nổi bong bóng trên bề mặt rất lâu.

Cách 3: Bôi lên da

– Hãy nhỏ một ít tinh dầu ra tay và thoa đều bạn nhé. Ở tinh dầu nguyên chất thì chúng sẽ thẩm thấu rất nhanh vào da và không tạo cảm giác bết dính. Ngược lại, cảm giác dính dính khó chịu ở tay sẽ xảy ra đối với tinh dầu pha.

Cách 4: Dùng nước lọc
– Ở cách này, chúng ta nhỏ tinh dầu vào một cốc nước lọc và quan sát phản ứng của nó. Nếu là tinh dầu nguyên chất sẽ không chìm trong nước mà nổi trên bề mặt nước. Tinh dầu pha sẽ chìm xuống nước và tan nhanh trong nước sau đó.

3. Cách bảo quản tinh dầu sả

Chọn chai lọ đựng đúng quy cách: Chọn chai lọ thủy tinh màu tối (màu hổ phách, xanh coban, xanh lá, tím…) để tránh tinh dầu bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và làm biến dạng chai nhựa gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Nắp nhựa vặn kín rất tốt để đảm bảo tinh dầu không bị bay hơi. Vặn chặt nắp sau mỗi lần sử dụng để giảm sự tiếp xúc của tinh dầu với không khí.

Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Trường hợp bảo quản tinh dầu trong điều kiện nhiệt độ phòng cần tránh tiếp xúc với nơi có nhiệt độ quá cao, tránh xa các nguồn nhiệt như lửa, bếp lò,… hay trong xe vào mùa hè, trên cửa sổ. Đặc biệt là phòng tắm, nơi có biến động nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.

Chọn nơi bảo quản tránh ánh sáng mặt trời:  Bảo quản tinh dầu ở bất cứ vị trí nào có thể tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp như ngăn tủ, phòng ngủ,…. Bởi vì ánh sáng mặt trời sẽ làm quang hóa, giảm chất lượng tinh dầu. Tốt nhất là nơi khô mát, nhiệt độ điều chỉnh tốt.