Tinh dầu hương cam 🌿 7 lợi ích ít biết và mẹo phân biệt tinh dầu nguyên chất hay pha?

(Theo BV Vinmec)

Hoạt tính kháng khuẩn

– Tác dụng đầu tiên được quan tâm nhiều nhất của tinh dầu hương cam là hoạt tính kháng khuẩn. Một nghiên cứu năm 2012 đã xem xét tác động kháng khuẩn của tinh dầu hương cam đối với các chủng vi khuẩn E. coli từ thịt bò, tác nhân có thể gây ngộ độc thực phẩm. Kết quả chỉ ra rằng sau 24 giờ, nồng độ thấp hơn khoảng dưới 1% của tinh dầu hương cam đã ức chế được hoạt động của vi khuẩn ở nhiệt độ lạnh.

– Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng khi được thêm vào tế bào người bị nhiễm bệnh trong môi trường phòng thí nghiệm, nồng độ thấp tinh dầu hương cam sẽ tiêu diệt vi khuẩn và không gây hại cho tế bào chủ được nuôi cấy.

– Tinh dầu hương cam cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm làm hỏng thực phẩm. Một nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hương cam cung cấp một số cơ chế bảo vệ chống lại bốn loài nấm.

Giảm lo lắng và trầm cảm

– Sử dụng tinh dầu hương cam như một chất tạo mùi hương có tác dụng làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Trong một nghiên cứu năm 2013, tinh dầu hương cam được sử dụng làm mùi hương có tác dụng làm giảm nhịp tim và nồng độ hormone căng thẳng ở trẻ em khi thực hiện các thủ thuật nha khoa.

– Trong một nghiên cứu năm 2015 thực hiện trên các sản phụ đang chuyển dạ cho biết những người phụ nữ được hít tinh dầu hương cam có biểu hiện ít lo lắng hơn so với phụ nữ trong nhóm chứng chỉ hít nước cất.

Giảm đau

– Một nghiên cứu năm 2017 khảo sát trên những người bị gãy xương đã xem xét liệu việc hít tinh dầu hương cam có thể giúp giảm đau hay không. So với nhóm người , những người hít tinh dầu hương cam ít bị đau hơn. trong thời gian ngắn hơn, nhưng tinh dầu dường như không giúp gì khi giảm đau lâu dài.

Hoạt động chống ung thư và chống oxy hóa

– Một nghiên cứu từ 2012 cho thấy rằng tinh dầu hương cam giàu limonene – đây là hợp chất vừa ức chế sự phát triển vừa thúc đẩy sự chết của các tế bào ung thư ruột kết trong quá trình nuôi cấy.

– Vào năm 2017, một nghiên cứu khác đưa ra kết luận rằng tinh dầu hương cam có khả năng ức chế sự phát triển của các dòng tế bào ung thư phổi và tuyến tiền liệt trong môi trường phòng thí nghiệm. 

– Bên cạnh đó, tinh dầu hương cam còn được xem là có hoạt tính chống oxy hóa. Tuy nhiên, tất cả những nghiên cứu này đều được thực hiện trong phòng thí nghiệm chứ không phải trong cơ thể con người.

Cải thiện hiệu suất tập thể dục 

– Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 đã đánh giá hiệu quả của việc hít tinh dầu hương cam ở những sinh viên thể chất trong quá trình luyện tập. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hít phải tinh dầu hương cam đã giảm đáng kể thời gian chạy cũng như tăng chức năng phổi.

– Do nghiên cứu được thực hiện trên một mẫu nghiên cứu nhỏ, nhiều nghiên cứu quy mô hơn cần được tiến hành thêm.

Giảm cân

– Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột đã bắt đầu đánh giá tác dụng giảm cân của tinh dầu hương cam. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những con chuột béo phì được cho ăn viên nang chứa tinh dầu hương cam không còn tăng cân như trước, cũng như giảm được hàm lượng cholesterol trong máu.

– Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem liệu tinh dầu hương cam có tác dụng tương tự đối với con người hay không.

Hoạt động diệt côn trùng

– Một nghiên cứu năm 2012 cũng đã khảo sát khả năng chống lại ấu trùng và nhộng ruồi nhà của tinh dầu hương cam. Kết quả được tìm thấy cho rằng tinh dầu hương cam có đặc tính diệt côn trùng bằng cách tiếp xúc và hun nóng.

Tinh dầu hương cam mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện theo những lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Không bao giờ thoa tinh dầu trực tiếp lên da mà chưa được pha loãng, nồng độ đậm đặc có thể gây hại cho làn da của bạn.

– Không dùng tinh dầu cho những khu vực nhạy như vùng da quanh mắt, mũi.

– Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn…

– Hãy nhớ rằng tinh dầu họ cam chanh có thể gây cảm quang vì vậy chỉ sử dụng nó vào ban đêm. Tránh ánh sáng mặt trời hoặc tia UV trong tối đa 12 giờ sau khi bôi tại chỗ.

– Thận trọng khi sử dụng tinh dầu hương cam cho người già hoặc trẻ em, tinh dầu khá dễ cháy nên bạn cần để chúng tránh xa nguồn nhiệt gây nổ.

1. Cách sử dụng tinh dầu hương cam phổ biến và hiệu quả

– Xông tinh dầu hương cam: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán tinh dầu để chúng lan tỏa khắp phòng nhanh chóng.

– Xịt phòng: Đổ tinh dầu vào chai có nắp xịt. Xịt quanh phòng hoặc xung quanh nhà để xua đuổi muỗi, côn trùng.

– Xông hơi: Sau khi cho vào chậu nước ấm vài giọt tinh dầu, sau đó đưa mặt vào trên trước chậu, xông khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho thần kinh thoải mái, giảm đau đầu, nghẹt mũi.

– Pha với nước ngâm chân: Bạn chỉ cần nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu hương cam vào chậu nước ấm và ngâm chân trong chậu 10 – 15 phút sẽ giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Mẹo phân biệt tinh dầu hương cam nguyên chất hay pha

Cách 1: Mùi thơm
– Tinh dầu nguyên chất bao giờ cũng có mùi thơm nguyên bản như lúc đầu được chiết xuất. Trái lại, mùi thơm của các chế phẩm bị pha trộn hay có mùi nồng, hắc hơn. Nhiều người không ngửi quen còn bị chóng mặt, buồn nôn và dị ứng với các loại tinh dầu pha. 

Cách 2: Lắc lọ tinh dầu
– Có thể phân biệt bằng cách lắc mạnh chai tinh dầu. Nếu là tinh dầu nguyên chất thì các bong bóng sẽ tan ngay lập tức. Tinh dầu pha sẽ nổi bong bóng trên bề mặt rất lâu.

Cách 3: Bôi lên da

– Hãy nhỏ một ít tinh dầu ra tay và thoa đều bạn nhé. Ở tinh dầu nguyên chất thì chúng sẽ thẩm thấu rất nhanh vào da và không tạo cảm giác bết dính. Ngược lại, cảm giác dính dính khó chịu ở tay sẽ xảy ra đối với tinh dầu pha.

Cách 4: Dùng nước lọc
– Ở cách này, chúng ta nhỏ tinh dầu vào một cốc nước lọc và quan sát phản ứng của nó. Nếu là tinh dầu nguyên chất sẽ không chìm trong nước mà nổi trên bề mặt nước. Tinh dầu pha sẽ chìm xuống nước và tan nhanh trong nước sau đó.

3. Cách bảo quản tinh dầu hương cam

Chọn chai lọ đựng đúng quy cách: Chọn chai lọ thủy tinh màu tối (màu hổ phách, xanh coban, xanh lá, tím…) để tránh tinh dầu bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và làm biến dạng chai nhựa gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu. Nắp nhựa vặn kín rất tốt để đảm bảo tinh dầu không bị bay hơi. Vặn chặt nắp sau mỗi lần sử dụng để giảm sự tiếp xúc của tinh dầu với không khí.

Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Trường hợp bảo quản tinh dầu trong điều kiện nhiệt độ phòng cần tránh tiếp xúc với nơi có nhiệt độ quá cao, tránh xa các nguồn nhiệt như lửa, bếp lò,… hay trong xe vào mùa hè, trên cửa sổ. Đặc biệt là phòng tắm, nơi có biến động nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.

Chọn nơi bảo quản tránh ánh sáng mặt trời:  Bảo quản tinh dầu ở bất cứ vị trí nào có thể tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp như ngăn tủ, phòng ngủ,…. Bởi vì ánh sáng mặt trời sẽ làm quang hóa, giảm chất lượng tinh dầu. Tốt nhất là nơi khô mát, nhiệt độ điều chỉnh tốt.